Net 47 minuten gelopen en nu niet heel veel pijn. Ik denk dat ik er dus wel klaar voor ben. Komende zondag de kwart marathon van Egmond (met een van de weinige niet storende flash splashes).
Kijk op deze plek voor uitslagen.
Ik ben er klaar voor
·42 words
Related
Dam
·200 words
Vandaag een nette 35'09’’ gelopen op de 7km van de Dam tot Dam loop. Let wel, de 7km gaat van Zaandam naar Zaandam. Als ik dat had geweten, had ik nog wel twee keer nagedacht over meedoen.
Capoeira
·152 words
Ik doe nu één keer per week minder Kung Fu. Ik hou op met de kong li oefeningen op donderdag en hou me voorlopig alleen maar bezig met de vorm. Wat langzamer is niet echt een probleem. Dit Xing Yi is toch een meerjaren-onderneming.
Steen
·121 words
Vanavond met Xing Yi had de sifu een grote steen meegenomen. Wekenlang hebben we geoefend in het slaan met de muis van je hand op paarden, blokken hout en wat niet al. Meestal met heel veel pijn en rode handen als gevolg.